Mindfulnessresan: Suverän mindfulness och meditationsapp

Mindfulnessresan cover

Jag har använt Mindfulnessresan i ett par veckor nu och jag gillar verkligen denna app! I grund och botten består Mindfulnessresan utav guidade meditationer samt en avstämningsfunktion för att du skall kunna bli mer medveten om din sinnesstämning. Appen är uppbyggd i form av ett spel där man efter varje pass låser upp en ny meditation, belönas med medaljer och helt enkelt tar sig framåt på sin resa. De guidade meditationerna håller hög klass, jag resonerar verkligen med koncepten som förmedlas och appen är snyggt gjord och enkel att navigera sig igenom. Nedanför den gröna faktarutan kommer vi titta närmare på appen.

Betyg:

Namn: Mindfulnessresan
Tillverkare: Modern Mindfulness Sweden AB
Operativsystem: Ios
Pris: 12 första övningarna gratis, sedan 95 kr för hela appen.
Reklam: Nej

Ladda Ner App Store

Kom igång med appen

Startmeny skärmdump.

Startmenyn.

​Efter att ni har laddat hem appen, skapat ett konto och loggat in så möts ni av appens startsida som ni kan se på bilden ovan. Från startsidan når ni appens alla funktioner och kan bland annat klicka er vidare på er resa, välja att stämma av eller bläddra bland alla övningar i biblioteket. Från startsidan har ni även snabb åtkomst till ett par utvalda guidade meditationer. Appens menyer fungerar superbra, det är lätt att navigera sig igenom appen och upplägget känns intuitivt och enkelt att förstå sig på.

Mindfulnessresan är uppbyggd som ett spel

Mindfulnessresan spelet skärmdump.

Din resa genom spelet.

Som ni kan se på bilden ovan är appen uppbyggd som ett spel. Man tar sig från dag 1 (eller övning 1) vidare till kommande övningar och nivåer. Varje pass är cirka 5 minuter långt, för mig är detta en perfekt längd även om en del kan tycka att det är aningen kort. Det finns även längre bonusövningar att ta del av, bonusövningar som man låser upp allt eftersom man tar sig vidare genom sin resa. De guidade meditationerna som utgör resan/spelet håller hög kvalité och jag har personligen lättare att finna ro på detta vis än att sitta tyst utan guidning.. säkert något som stämmer in på många av oss.

Stäm av och beskåda din känslokurva

Galleri 1 skärmdump

Stäm av och besåkda din känslokurva.

​Utöver guidade meditationer består Mindfulnessresan av en funktion där du kan stämma av hur du känner. Det går till som så att du klickar på STÄM AV och bedömer din sinnesstämning och stressnivå på en mätare, från 0 till 100 antar jag att mätaren skall symbolisera. Därefter anger du din energinivå, hur många arbetstimmar du arbetet och klickar i vilka aktiviteter du  gjort under dagen. Du kan även skriva en kommentar till din avstämning om du vill.

Resultatet av dina avstämningar bildar en känslokurva som du kan beskåda i appen. Detta kan ge värdefulla insikter i hur man mår och är en bra övning i att försöka känna sig själv lite bättre. Jag tycker personligen att avstämningarna kan vara väldigt utmanande, jag börjar helt enkelt fundera väldigt mycket på hur jag egentligen mår och hur stressad jag egentligen är när jag skall ange detta istället för att "bara känna efter". Men som sagt, detta får anses som en övning i sig.

Sammanfattning

​Som ni vid det här laget har förstått är jag ett stort fan av appen och ger Mindfulnessresan full pott i betyg. Appen passar mig helt enkelt perfekt! Övningarna och bonusövningar är av varierande längd och består av olika teman vilket gör det hela omväxlande och kul. Guidningarna känns proffsiga och det är såklart det viktigaste i en app som denna. Bäst av allt är att det helt enkelt känns bra när jag sitter där och lyssnar på berättarrösten. Slutligen så vill jag rekommendera alla att testa på Mindfulnessresan!

Grundare av AppFokus med målet att tipsa om grymt bra appar som förenklar och förbättrar våra liv. Extra intresserad av Google-appar, molntjänster och smarta appar som sparar tid och energi.

DELA GÄRNA!

Klicka här för att lämna en kommentar nedan

Carina - 3 augusti, 2017 Reply

Hej

Jag är väldigt intresserad av din app. Kan man använda den både i datorn och i mobilen?

Mvh
Carina

Sunita - 8 september, 2017 Reply

Funkar den i android?

Fredric Carlsvärd - 8 september, 2017 Reply

Hej Joakim och Carin!

Tack för recensionen, väldigt uppskattat!
I nuläget finns Mindfulnessresan på Svenska till iPone, beräknas komma både till Android och på Engelska.
Jag liksom du Carin längtar efter att ha resan i Android då jag själv föredrar Android ?

Är det okej om vi citerar ditt utlåtande Joakim om vår app i vårt kommande Nyhetsbrev!?

    Joakim Johansson - 8 september, 2017 Reply

    En Androidversion hade inte varit fel 🙂 Ni får absolut citera i ert nyhetsbrev! Ha det bra!

Lämna ett svar